Défi 3: je suis un jongleur!
Parce que c’est important de faire un peu d’activité physique quand on doit rester à la maison!
Tu as besoin d’une petite balle légère, qui ne rebondit pas. Attention à ne pas l’envoyer sur les meubles ou les vitres, tu dois contrôler ton geste.
Avec la balle essaie de réussir les défis suivants:
* Assis par terre jambes écartées pieds qui se touchent fais rouler la balle entre tes genoux.
* À deux, assis, jambes écartées, fais rouler la balle pour la faire passer à ton partenaire.
* Assis ou debout: essayer de faire tenir la balle en équilibre sur une partie du corps ( tête, main, coude, genou, ventre)
* Debout: lancer la balle à une main et la rattraper avec l’autre main. Lancer la balle à une main et faire 1 geste rapide avant de la rattraper avec l’autre ( toucher son nez, taper dans ses mains…)
* Par 2: se faire des passes le plus longtemps possible.
* Pour finir, se détendre et revenir au calme : ( chacun à son tour assis par terre ) : Faire rouler la balle doucement sur le haut du dos, les épaules, les bras, le dos, les jambes, bien faire rouler la balle avec la paume de sa main.
le coin des parents: si vous n’avez pas de balle il est possible d’en fabriquer une. Un ballon de baudruche rempli de sable ou de semoule et à nouveau recouvert d’un 2ème ballon de baudruche dont on a découpé l’embouchure… ou encore une boule de papier d’aluminium ou un collant roulé en boule dans une chaussette 😉
Amusez vous bien et n’oubliez pas de faire un peu d’activité physique chaque jour!
